健康美!现在不是以胖为美的时代，肥胖可以引起多种疾病，肥胖的人无论是身体还是心灵都备受煎熬!特别发现：前列腺增生更容易找肥胖的男人!

　　虽然多种因素可导致前列腺增生，但是近期有研究者指出肥胖是前列腺增生的独立危险因素，肥胖者发生前列腺增生的几率较正常人高近3倍，其机制可能如下：

　　1、肥胖可导致全身炎性反应：肥胖可导致全身炎性反应，使组织处于氧化应激状态。而有证据显示炎性反应与前列腺增生之间存在关联。分析前列腺术后标本发现前列腺组织的炎症范围、严重程度与前列腺增生体积明显相关，有研究显示血清C反应蛋白升高可能增加发生的风险;还有研究者报道每日服用非甾体抗炎药物可使下尿道症状、尿流率下降、前列腺体积增大等情况发生的风险分别降低。

　　2、肥胖可使雌激素分泌异常：男性体内的雌激素相当部分是雄激素通过存在于脂肪组织中的芳香化酶的作用转化而来。肥胖者体内脂肪大量堆积，芳香化酶的含量随之增加，可能破坏雌、雄激素的代谢平衡，改变体内雌雄激素水平比值，进而刺激前列腺组织上皮与间质细胞增殖及比例改变。

　　3、肥胖会影响睾丸血液循环：有研究者提出肥胖者腹内压增加，使睾丸与前列腺静脉回流受到阻碍，从而导致睾丸内睾酮浓度增加，前列腺组织静水压升高，进而促使前列腺增生发生。

　　肥胖男人如何预防前列腺增生?

　　(1)心理调整

　　精神刺激、抑郁、焦虑等不良情绪可加重病情，因此，患者应加强心理调摄，要心平气和，万事想开，始终保持愉快、舒畅的心情。

　　(2)饮食调理

　　少食辛辣刺激的食物及高脂高糖饮食，以清淡为主。

　　多吃些新鲜水果蔬菜，夏季可多吃些西瓜、赤小豆汤、绿豆汤，饮较淡的绿茶。

　　多吃些含锌食物有防治效果，包括：南瓜子、生牡蛎、核桃、花生、鱼、水生贝壳类、瘦肉、动物肝肾、牛奶、栗子、苹果等。常食蜂蜜也有预防作用。

　　(3)适量运动

　　适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。在跑步时，前列腺就会随着我们运动节奏而“跳动”，前列腺来回与它的上下前后位置碰撞，起到很好的按摩作用，促进了血液的循环。

　　【温馨提示】：前列腺增生的危害巨大，很容易打破人们正常的生活规律，甚至破坏一个家庭。因此，想要尽快前列腺增生，应该在发现前列腺增生症状时，及早去正规医院就诊，配合医生治疗才是明智之举。如果你是一个胖子，趁着前列腺还没有增生的时候，赶紧减肥吧!