自共享单车上市以来，你会发现周围多了一大批骑行族成为城市亮丽的风景，虽然带来了便利，但也隐藏隐患。首府名医【内蒙古世纪医院】前列腺医生提醒：骑行族一定要警惕前列腺炎!

　　骑车为什么会得前列腺炎?

　　世纪医院医生介绍：从前列腺的位置来看，前列腺位于狭小的盆腔底部，空间实在太狭小，它上有膀胱，下有尿生殖膈，前有耻骨，后有直肠，随时受到挤压。在坐位时，前列腺受到的挤压是严重的，长时间的挤压可以造成前列腺的充血、肿胀。

　　在骑自行车时，坚硬的车座、路面颠簸，会阴部处于长时间的压迫和刺激状态，影响局部血液循环，可以顶得你的前列腺极其难受，如果骑行时间过长，那会更加严重。国内一个针对前列腺炎发病危险因素的研究提示，骑自行车或摩托车是慢性前列腺炎的危险因素之一。

　　怎么避免骑车诱发前列腺炎?

　　1、避免长时间骑行

　　如果骑车时间比较长，那建议骑行一段时间以后，让臀部离开车座，悬空几分钟，放松会阴部，让血液流通，前列腺也可以喘口气，再继续骑行。或者本人也有一个好办法，那就是避免坐在车座正中，用自己的左臀部或者右臀部压在车座上，可以交替，这样前列腺所在的正中会阴部就不会紧压在车座上，长时间骑行的会阴部不适感就会减少。如果路程确实较远，可在骑车过程中适当下车休息片刻，或做一些其他活动后再骑。

　　2、调节车座

　　车座应高矮适中，车座前部略低于后部。如车座太高，与自己的身高不协调，本人就骑过一辆被人特意将车座调高的摩拜，让我特别别扭，身体不舒服，动作不协调，只能勉强踩踏骑行，确实会阴部很难受。车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。

　　【内蒙古世纪医院】前提醒：预防前列腺炎除了要正确骑行外，还要注意不吸烟酗酒，不久坐，不憋尿，这些都可导致前列腺的充血诱发前列腺炎。要多喝水多排尿，多参加体育锻炼，还可以每天温水坐浴或泡澡，都可以让前列腺得以舒缓，可以的预防前列腺炎哦!